Armonia
Armonia, dolcezza, eleganza
Diversi anni fa lessi, su una rivista, un articolo che parlava delle varie arti marziali. Il mio interesse cadde sull'aikido.
Veniva presentato come un'arte marziale armonica, dolce e molto elegante; i praticanti, per i loro modi aggraziati, venivano paragonati a ballerini.
Nonostante ciò la sua efficacia difensiva risultava letale se portata all'estremo; poiché per eseguire le tecniche non è necessaria forza fisica né agilità atletica particolare, era espressamente consigliato
alle donne; inoltre presentava il grosso vantaggio di poterlo praticare anche in età avanzata, peculiarità dimostrata dallo stesso fondatore.
L'amore e il rispetto per la vita è tra i suoi fondamenti: infatti le tecniche mirano ad avere il controllo totale dell'avversario senza lederlo, certo con molta, molta pratica.
Ora che da diversi anni pratico l'aikido mi sono accorta della veridicità di quell'articolo, e anche di più! Ho scoperto che non è solo un'arte marziale per la difesa personale, ma una filosofia, un modo di intendere la vita, è una via per conoscere meglio se stessi e convivere il più possibile in armonia con il mondo che ci circonda.
Tra gli insegnamenti di questa disciplina vi sono la postura, la respirazione addominale e lo sviluppo e il controllo dell'energia (KI) che ognuno di noi ha e che bisogna imparare a trovare dentro di se (impresa non facile).
Sono molto contenta di praticare aikido, anche se sono consapevole della difficoltà del cammino per la via dell'armonia (AI).
La non competitività, l'entusiasmo, la curiosità e la voglia di crescere (perché non si finisce mai di imparare), che spesso accomuna i praticanti del Dojo, rende sicuramente più gradevole e meno faticoso l'apprendimento.
Di recente, mentre mi accingevo all'iscrizione per il nuovo anno accademico, mi è stato chiesto se avrei consigliato la pratica dell'aikido.
Certamente si!
Non solo per i motivi finora esposti ma anche perché è una delle attività più complete e perché, tra le altre cose, la parte atletica di riscaldamento interessa tutti i muscoli del corpo (ottimo brucia calorie).
Inoltre è un perfetto antistress. L'effetto rilassante si ottiene con la cura della respirazione e lo svuotamento totale della propria mente, per essere pronti a scaricare la propria energia in giocosi combattimenti, naturalmente del tutto simulati: insomma quanto basta per rendere efficaci le nostre azioni.
Ciao!
Daniela